健康のために運動を始めようとする方は多いですが、実は美容にも良いのはご存じですか？
運動をすると代謝が上がり、身体の中から生まれ変わる事ができるのです。
運動が美容に良い理由
運動をすると、血行がよくなり、代謝が上がるので、肌のターンオーバーが活発になります。
すると、肌の再生サイクルが早まり、より若いお肌の状態を手に入れる事ができます。
代謝を上げるためには、ジョギングなどの有酸素運動も効果的ですが、ウェイトトレーニングなどの無酸素運動も取り入れると、より効果的です。
無酸素運動をすると、筋肉に負担がかかり、身体は修復しようとします。
この時に修復に必要なホルモンが分泌されますが、このホルモンにはアンチエイジング効果があります。
100％自分の身体の中で作られた若返りアンチエイジングホルモンなので、副作用の心配もありません。
あなたの周りにも年齢の割にお肌の状態が良い方で、定期的に運動している方はいませんか？
お肌の状態を保つには、普段のお手入れも大切ですが、定期的な運動もとても大切なのです。